1. 야식과 고지혈증1.1. 배달앱과 먹방한 조사에 따르면,18세 이상 남녀 중 54%가 1주일에 한 번 이상 배달앱을 이용했다. 이용 시간대별로는 오후 5~9시가 69%로 가장 높았으며, 배달이 아니더라도 먹방을 보면서 늦은 시간에 편의점 등에서 음식을 구입해 야식을 즐기는 경우가 흔하다. 1.2. 야식 패턴의 영향야식을 자주 먹으면 아침에는 소화가 안돼 식욕이 없어지고, 밤에 음식을 먹게 되는 생활이 반복된다. 야식 생활 패턴이 되풀이되면 생체시계가 비정상적으로 작동하게 돼 잠들기 전이나 잠자는 중에도 음식을 찾는 이른바 ‘야간식이증후군’을 겪을 수도 있다. 1.3 야식 습관의 결과밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠들기에 비만으로 이어지기 쉽고, 고지혈증을 비롯한 심혈관 질환과 소화기 질환, 역류..
