반응형 혈압에좋은음식1 혈압에 좋은 음식, 꾸준히 먹으면 건강한 혈압 유지! 고혈압은 현대인에게 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 혈압이 지속적으로 높으면 심혈관 질환의 위험이 커지므로 꾸준한 관리가 필요합니다.하지만 다행히도 혈압에 좋은 음식을 섭취하면 자연스럽게 혈압을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 혈압 조절에 도움이 되는 혈압에 좋은 음식을 소개하고, 건강한 혈압을 유지하는 다양한 방법까지 함께 알아보겠습니다. 📌 고혈압, 왜 관리가 중요할까?✅ 고혈압이란?고혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액의 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다.고혈압이 지속되면 심장과 혈관에 부담을 주어 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 혈압을 조절하는 것은 건강한 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
